Acerca de

Habitando el Cuerpo

Serie de talleres de inmersión al yoga
Taller 1
Habitando el Cuerpo


Más de 4 horas de práctica guíada
Disponible  en pre grabado $23 usd
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Es el primero de 5 talleres que se diseñaron en secuencia como un camino para que en 5 meses puedas recorrer los temas básicos que te llevarán a entender la historia de tu cuerpo y habitarlo de tal forma que te traiga bienestar.

El primer encuentro se basa en llevarnos a entender los básicos del movimiento y los beneficios de la práctica de yoga. Exploramos 5 grupos de posturas del hatha yoga y podrás tomar consciencia de cómo se manifiesta tu cuerpo una postura sana.

Incluye temas de anatomía, respiración, energía vital y filosofía.

No necesitas tener experiencia previa y si has practicado yoga con Laura o conmigo, sabrás que siempre en estos encuentros estamos abiertas a responder a tus preguntas, a ir más allá de lo que podemos describir aquí, porque es una experiencia grupal que no medimos en horas, sino en el beneficio para ti.

Recuerda que el taller está grabado y accesible para ti las veces que lo quieras volver a ver.

¿ Qué vas a aprender en este taller ?
  • Qué es yoga y cuál es el objetivo primordial de mi práctica

  • Entenderás los 5 grupos de posturas del hatha yoga y experimentarás en el mismo taller cómo responde tu cuerpo a cada una de ellas

  • Cómo se manifiestan los elementos de la naturaleza en el cuerpo a través del movimiento, pero también de las emociones que se relacionan

  • Entender las energías vitales "Prana y Apana" en el cuerpo

  • La importancia de una columna sana y cómo influye tu postura en las patologías de columna y de espalda.

  • Cómo utilizar el piso pélvico para mejorar tu postura

  • Exploramos ejercicios de respiración (pranayama) aplicables en tu día  a día para equilibrar tu sistema nervioso y tu respuesta al estrés.

  • Reconocer la diferencia entre mente, cerebro e intelecto y su rol en la práctica del yoga.

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