Acerca de
Habitando el Cuerpo
Serie de talleres de inmersión al yoga
Taller 1
Habitando el Cuerpo
Más de 4 horas de práctica guíada
Disponible en pre grabado $23 usd
Es el primero de 5 talleres que se diseñaron en secuencia como un camino para que en 5 meses puedas recorrer los temas básicos que te llevarán a entender la historia de tu cuerpo y habitarlo de tal forma que te traiga bienestar.
El primer encuentro se basa en llevarnos a entender los básicos del movimiento y los beneficios de la práctica de yoga. Exploramos 5 grupos de posturas del hatha yoga y podrás tomar consciencia de cómo se manifiesta tu cuerpo una postura sana.
Incluye temas de anatomía, respiración, energía vital y filosofía.
No necesitas tener experiencia previa y si has practicado yoga con Laura o conmigo, sabrás que siempre en estos encuentros estamos abiertas a responder a tus preguntas, a ir más allá de lo que podemos describir aquí, porque es una experiencia grupal que no medimos en horas, sino en el beneficio para ti.
Recuerda que el taller está grabado y accesible para ti las veces que lo quieras volver a ver.
¿ Qué vas a aprender en este taller ?
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Qué es yoga y cuál es el objetivo primordial de mi práctica
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Entenderás los 5 grupos de posturas del hatha yoga y experimentarás en el mismo taller cómo responde tu cuerpo a cada una de ellas
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Cómo se manifiestan los elementos de la naturaleza en el cuerpo a través del movimiento, pero también de las emociones que se relacionan
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Entender las energías vitales "Prana y Apana" en el cuerpo
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La importancia de una columna sana y cómo influye tu postura en las patologías de columna y de espalda.
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Cómo utilizar el piso pélvico para mejorar tu postura
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Exploramos ejercicios de respiración (pranayama) aplicables en tu día a día para equilibrar tu sistema nervioso y tu respuesta al estrés.
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Reconocer la diferencia entre mente, cerebro e intelecto y su rol en la práctica del yoga.
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