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Entender mis patrones de movimiento

Serie de talleres de inmersión al yoga
Taller 3
Entender mis patrones de movimiento


Más de 4 horas de práctica guíada
Disponible  en pre grabado $23 usd
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¿Qué tipo de yoga es para mí? Tenemos patrones de movimiento diferentes y según nuestra propia anatomía y fisiología necesitamos más o menos de un tipo de práctica para equilibrar el flujo de nuestra energía vital. Abordaremos la fascia (tejido mayor del cuerpo) como aliado fundamental en la generación de movilidad del cuerpo. 

Haremos una práctica guíada Yin y una práctica Yan, y llevaremos esta misma filosofía de las dos energías a la parte teórica. Abordaremos la filosofía de la "Práctica y desapego" (Abbhyasa y vairagia) como herramientas fundamentales para vivir libres de cadenas en la vida. 

Practicaremos Pranayama Surya y chandra bhedana.

¿ Qué vas a aprender en este taller ?
  • Experimentarás las diferencias del movimiento Yin (calmo y lento) y Yan (Intenso y generador de calor) en tu cuerpo. 

  • Podrás identificar con más claridad el yoga que más te gusta, pero también el que más necesitas.

  • Vas a poder reconocer la diferencia entre la meditación en movimiento y la meditación en quietud. 

  • Te enseñaremos a identificar al parloteo mental, ese que surge cuando queremos meditar y cómo superarlo.

  •  Entenderás cuál es el rol del tejido miofascial (tejido conectivo subcutáneo) en la generación de mayor movilidad y liberación del dolor en tu cuerpo.

  • Podrás practicar el pranayama (técnicas de respiración) Surya y chandra bhedana.

  • Reconocer cómo desde la filosofía yóguica se nos invita a practicar a diario la constancia y el desapego como herramientas para la vida y cómo aplicarlo de forma práctica.

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