Habitando el Cuerpo
Serie de talleres de inmersión al yoga
Esta es una serie de talleres diseñada para experimentar el yoga durante 5 meses a través de diferentes métodos, prácticas y componentes, está abierto a principiantes y a practicantes conocedores.
Cada encuentro reúne componentes prácticos con posturas o asanas, meditación, respiración (pranayama) y componentes teóricos aplicables en tu vida diaría.
Cada mes, exploramos una temática diferente y pueden ser abordadas en el orden propuesto o de forma independiente, según el tema que te llame más la atención para empezar.
Al comprar un taller en vivo 35 USD
tienes derecho a:
Un primer encuentro de al rededor de 3 horas + 2 clases de seguimiento + material teórico en pdf + videos de apoyo en la plataforma
Al comprar un taller pregrabado 23 USD
tienes derecho a:
Un primer encuentro de al rededor de 3 horas + material teórico en pdf + videos de apoyo en la plataforma
Habitando el Cuerpo
Es el primero de 5 talleres
Disponible en pre-grabado · 23 Usd
En él exploramos el por qué de la práctica del yoga, los grupos de asanas y su manifestación energética en el cuerpo.
Además exploramos las bases del conocimiento sobre el sistema nervioso y empezaremos a abordar la filosofía del yoga.
La práctica incluye una meditación guiada y una práctica de pranayama (respiración).
Básicos de mi Rutina de Bienestar:
Yoga, Respiración y Vida Diaria
Segundo taller
Disponible en pre-grabado · 23 Usd
Es un taller en el que puedes empezar a cambiar tus hábitos de forma sencilla cada día y en el que te llevarás una práctica guiada de yoga con elementos del cotidiano (silla, pared) y que puedes aplicar en cualquier lugar fácilmente.
Te damos herramientas prácticas para empezar a reprogramar tus respuestas a nivel del sistema nervioso y exploramos bases filosóficas del por qué y para qué practicar yoga asana.
Yin Yoga, Energía Vital y Naturaleza en el Cuerpo
Tercer taller · 35 usd
Disponible en pre-grabado · 23 usd
¿Qué tipo de yoga es para mí? Tenemos patrones de movimiento diferentes y según nuestra propia anatomía y fisiología necesitamos más o menos de un tipo de práctica para equilibrar el flujo de nuestra energía vital.
Abordaremos la fascia (tejido mayor del cuerpo) como aliado fundamental en la generación de movilidad del cuerpo.
Haremos una práctica guíada Yin y una práctica Yan, y llevaremos esta misma filosofía de las dos energías a la parte teórica.
Abordaremos la filosofía de la "Práctica y desapego" (Abbhyasa y vairagia) como herramientas fundamentales para vivir libres de cadenas en la vida.
Practicaremos Pranayama Surya y chandra bhedana.
¿Puede mi práctica
ser terapéutica?
Cuarto taller · 35 usd
Disponible en pre-grabado · 23 usd
Las esferas de tu cuerpo y el movimiento libre de dolor.
En esta práctica nos enfocaremos en entender los tiempos de cada cuerpo, aprender a respetarlos y amarlos. Además, seguimos integrando los conceptos de cadenas musculares y la fascia, como lugares del cuerpo donde se almacenan las emociones y tensiones.
Abordaremos la percepción del dolor como observancia fundamental en la reprogramación postural del cuerpo.
Haremos foco en el uso de los bandhas como eje de una postura saludable y de una respiración completa.
El yoga
más allá del cuerpo físico
Quinto taller · 35 usd
Disponible en pre-grabado · 23 usd
Controlar los sentidos para encontrarme conmigo mism@.
Tendremos una práctica guiada de yoga nidra. Asanas y pranayamas.
Dedicaremos una parte del taller a explorar la práctica en savasana como postura restaurativa.
Exploraremos el mundo de la meditación y abordaremos básicos sobre la neuroplasticidad y la práctica del yoga.
En aspectos filosóficos, nos enfocaremos en Pratyahara y el control de los sentidos.
Espacio para preguntas y respuestas y cierre del ciclo de inmersión.