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Yin Yoga, Energía Vital y Naturaleza en el Cuerpo

Serie de talleres de inmersión al yoga
Taller 3
Yin Yoga, Energía Vital y Naturaleza en el Cuerpo
21 Enero 2023 taller
5 y 19 Febrero Seguimiento


Más de 4 horas de práctica guíada
Disponible  en vivo $35 usd
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¿Sabías que tu energía vital, la forma cómo nos movemos en el mat, la medicina china, los meridianos del cuerpo, están todos relacionados con el Yin Yoga?

Ssegún nuestra propia anatomía y fisiología necesitamos más o menos de un tipo de práctica para equilibrar el flujo de nuestra energía vital. ¿Pero cómo sé qué tipo de yoga necesito cada día?

En este taller vamos a explorar estas cuestiones. Haremos una práctica guíada Yin y una práctica Yang, hablaremos de cómo los órganos del cuerpo reflejan emociones, procesos y nos hablan.

 

Abordaremos la filosofía de la "Práctica y desapego" (Abbhyasa y vairagia) como herramientas fundamentales para vivir libres de cadenas en la vida. 

Practicaremos Pranayama Surya y chandra bhedana.

¿ Qué vas a aprender en este taller ?
  • Experimentarás las diferencias del movimiento Yin (calmo y lento) y Yan (Intenso y generador de calor) en tu cuerpo. 

  • Podrás identificar con más claridad el yoga que más te gusta, pero también el que más necesitas.

  • Vas a poder reconocer la diferencia entre la meditación en movimiento y la meditación en quietud. 

  • Te enseñaremos a identificar al parloteo mental, ese que surge cuando queremos meditar y cómo superarlo.

  •  Entenderás con tu práctica cómo enfocar tus movimientos al tejido conectivo del cuerpo (articulaciones, fascia, cartílagos...).

  • Podrás practicar el pranayama (técnicas de respiración) Surya y chandra bhedana.

  • Reconocer cómo desde la filosofía yóguica se nos invita a practicar a diario la constancia y el desapego como herramientas para la vida y cómo aplicarlo de forma práctica.

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